Blackroll® Moves

Die ALL - IN - ONE Stunde für deinen Körper!


 

IST DER KURS ETWAS FÜR MICH?
Dein gesamter Körper profitiert vom Blackroll MOVES® Kurs: Neben der Verbesserung deiner aktiven Mobilität und Flexibilität kräftigst du auch deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen. Der Kurs beinhaltet außerdem das Training deines Herz-Kreislauf-Systems - durch gezieltes HIIT Training. Die Intensität bestimmst du selbst. Durch die myofasziale Selbstmassage und gesundheitsfördernde Dehnungen erreichst du mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

 

WIE FIT MUSS ICH SEIN?

Grundsätzlich kann jeder am MOVES® Kurs teilnehmen - egal, wie fit oder beweglich du bist. Alle Übungen, die wir durchführen, haben verschiedene Schwierigkeitsstufen. Du entscheidest auf welcher Stufe du trainierst! Selbst das HIIT Training kannst du so anpassen, dass zu deinem Fitnesslevel passt.

 

WAS MUSS ICH MITBRINGEN?

Sportbekleidung, Handtuch, Trinken, Matte. Alles, was sonst für den Kurs benötigt wird, stelle ich für dich bereit.